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Posture Core At Home
Corrige la Inclinación Pélvica Anterior
Elimina el dolor lumbar y la barriga que no se aplana.
El problema
Si tu espalda baja se arquea hacia adelante, tu barriga sobresale aunque estés delgado, y las caderas te duelen tras estar sentado todo el día — probablemente tengas inclinación pélvica anterior. Es el problema postural más común que veo, y se corrige en semanas, no meses.
Qué recibes
Rutina dirigida para neutralizar la inclinación pélvica anterior: moviliza los flexores de cadera y lumbar apretados, activa glúteos y core profundo débiles, y reconstruye la postura para que te pares más alto, te muevas mejor, y elimines el dolor lumbar definitivamente.
- 9 ejercicios progresivos con videos demostrativos
- Hazla 3 veces por semana, por el tiempo que quieras
- Biblioteca de videos en plataforma privada
- Puedes hacerla en casa
- Avanza a tu propio ritmo
Corrige la Inclinación Pélvica Anterior
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